Як підтримати дитину у стресовій ситуації

Звичайні рутинні речі допоможуть дитині почуватися спокійніше і впевненіше. До прикладу, прокидайтеся щоранку в один і той самий час, влаштовуйте після вечері сімейні розмови, робіть разом уроки тощо.

Якщо ж ви переїхали або втратили можливість робити те, що раніше було для вас із дитиною звичним, створіть нові ритуали. Це може бути читання вголос, вечірні обійми, спільні ігри, співи тощо.

Після будь-яких тривожних подій проводьте невеликі сімейні бесіди. Такі розмови слід починати зі слів про те, що загроза минула і зараз ви у безпеці. Важливо говорити, що «і мені, і тобі було страшно, але ми впоралися».

Цей метод дає змогу дитині побачити, що її почуття збігаються із почуттями дорослих і вона не сама.

Частіше обіймайте дитину, говоріть, що ви її любите, розділяйте з нею емоції.

Крім того, можна запропонувати таку вправу-гру: візьміть іграшку, скажіть, що іграшка засмучена, і запропонуйте дитині втішити її. Дивіться на дії дитини – саме таких дій від вас потребує і вона.

Новини Сокирянщини – Північно-Бессарабський край в Україні